В детайли

Емоционалното напрежение и стресът разболяват тялото

Емоционалното напрежение и стресът разболяват тялото

От години се открива това емоционалното напрежение постепенно уврежда тялото неумолимо защото има тенденция да се спука като психосоматични заболявания. Увреждането на психо-емоционалното за организма е такова, че се счита за това от сто заболявания, седемдесет или осемдесет! Те са психосоматични. И едно от най-интересните изследвания в съвременната психология е позоваването на намеса на здравословния стрес, бич и убиец на съвременното човешко същество.

съдържание

  • 1 Психологически стрес и телесни заболявания
  • 2 Социален стрес
  • 3 Психосоматичен дискомфорт

Психологически стрес и телесни заболявания

В този механизъм за преобразуване човекът несъзнателно превръща психологически конфликт във физически симптом. Тоест, умът (психика) прави тялото болно (сома).

Известно време се смяташе, че няма физически разстройства, причинени изключително от психологически фактори. Смятало се е, че телесното разстройство задължително има биологичен компонент, който в комбинация с екологични, социални и психологически фактори развива психосоматична болест.

Изследванията обаче показват, че мозъкът е способен да направи тялото болно, защото общува с кръвни клетки, които се движат по цялото тяло чрез кръвоток, лимфни съдове и нерви. Например, кошерите могат да бъдат причинени от физическа алергия или психологическа реакция. Депресията може да предразположи депресираните към определени инфекции, като тези, причинени от грипни вируси, като попречи на имунната система да ви защити.

С други думи, емоционалното напрежение (депресия, тревожност, ярост ...) и стрес (причинени от икономически проблеми, натиск на работа, сантиментален срив, смърт на член на семейството ...) неправилно третирани или канализирани неправилно могат да предизвикат трагични моменти у човека, причинявайки го Дори смъртта

Социален стрес

И социалният, и психологическият стрес могат да активират или влошат широк спектър от заболявания като захарен диабет, лупус, левкемия и множествена склероза. Разбира се, значението на психологическите причини варира в широки граници при различните хора със същото разстройство.

Въпреки че знаем, че вътрешният стрес, който води до депресия, зависи от генетичната предразположеност, той засяга вегетативната нервна система (автономна нервна система), симпатиковата система и хипофизата. След остър стрес отговор има въздействие върху хипоталамо-хипофизата-надбъбречната ос: хипоталамусът регулира удара и хипофизната жлеза (хипофизата) се активира, произвеждайки аденотиротропа или кортикотрофин (ACTH), който се отделя в кръвта и се насочва към надбъбречните жлези и се активира производството на адреналин (епинефрин) или кортизол, хормонът на стреса. От този момент възникват различни реакции, защото този кортикален хормон за кратко време достига до целия организъм, причинявайки увеличаване на сърцебиенето, усилване на пулса, мускулно напояване; запасите от мазнини и захар се движат и мускулната реакция се увеличава и кръвосъсирването се увеличава. Многогодишната стресова ситуация често води до остри психологически, емоционални и физически кризи, Да не говорим за това, което се случва в духа, оста или гръбнака на интегралното здраве на човека.

Хипофиза, хипокампус

Известен психолог го обобщи така: „Бог прощава нашите грешки; Хората също им прощават понякога. Но на нервна система Той никога не им прощава. " Тревогите, стресът, емоционалното напрежение, омразата, негодуването, гневът и други репресирани или лошо канализирани емоции рано или късно взимат своето влияние. (Мъжкият кондор в плен унищожава яйцата на собственото си потомство чрез стрес. Поради тази причина те го сменят от клетка. В действителност много животни в плен имат типично стресово поведение и други емоционални разстройства).

Психосоматичен дискомфорт

Ако нещата са с такъв размер, кое е подходящото лекарство за излекуване на психосоматично заболяване? Ще бъде ли конвенционалната медицина? Ще бъде ли алтернативна медицина? Не! Правилното е да разрешите емоционалния конфликт и да се научите да реагирате на околната среда и вътрешните стимули, така че да изчезне психосоматичният дискомфорт, т.е. промяна в отношението към вътрешния конфликт и външния натиск, Не е толкова просто, колкото звучи, но не е невъзможно да се практикува.

Дори ако работната среда е малка или нищо не може да се контролира или променя, реакцията ми върху нейния натиск е в моята обсега; Трябва да разбера неподходящи реакции, за да не позволя на околната среда да контролира настроението ми.

Ако съм наясно, че емоционален шок с някого ме засяга с непоносимо главоболие, посоченото нещо е да извадя (а не да репресирам) или да си позволя да изпитвам емоцията, като стискам гумена топка, пиша значението или преброявам от едно до десет, докато Дискомфортът изчезва. Тоест, недоволството трябва да бъде разрешено и освободено, така че физическата болка да избледнее. Приемът на лекарства ще помогне малко, тъй като физическото отслабва и отива там, откъдето е дошло, ако разреша емоционалното. (Мнозина за липса на самопознание Те не знаят как да идентифицират емоциите си - чувствата на чувствата - и да ги объркат с това, което мислят за тях).

Авторът е журналист Енрике Касерес-Ариета

Препратки

Блум, F.E. i Lazerson, A. (1988). Мозък, разум и поведение. Нова Йорк: Фрийман и компания.

Bradford, H.F. (1988). Основи на неврохимията. Барселона: Труд.

От април, A .; Амвросий, Е .; De Blas, M.R .; Каминеро, А .; От Pablo, J.M. i Sandoval, E. (eds) (1999). Биологични основи на поведението. Мадрид: Санц и Торес.

Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Емоция, стрес и справяне. В A. Puente (Ed.), Основна психология: Въведение в изследването на човешкото поведение (стр. 497-531). Мадрид: Пирамида

Selye, H. (1960). Напрежението в живота. Буенос Айрес, Аржентина: Cía. Генерал Фабрил

Selye, H. (Ed.). (1980 г.). Ръководство на Selye за стрес изследвания. Ню Йорк: Ван Ностранд Райнхолд

Тобеня, А. (1997). Вреден стрес. Мадрид: Агилар.

Търнър, R. J., Wheaton, B. & Lloyd, D. A. (1995). Епидемиологията на социалния стрес. Американски социологически преглед, 60, 104-125.

Valdés, M. & Flores, T. (1990). Психобиология на стреса (2-ро изд. Ток.). Барселона: Мартинес Рока

Може да се интересувате:

  • Какво е стрес, симптоми и лечение?
  • Как да се справим със стреса
  • Кортизол, хормонът на стреса
  • Как да се освободим от стреса от икономическите проблеми
  • Тест за уязвимост към стрес
  • Тест на уменията за справяне със стреса

Видео: Освободете стреса, страха, гнева, мъката чрез дишане (Юли 2020).